【大自然生物工程】如何在不猝死的情況下，熬最多的夜

　　一個字“累”，胸悶氣短，偏頭疼越來越重，購物、出游、美食這些欲望逐漸消減，甚至對生活也不抱任何希望。

　　快崩潰了，已經到極限了，哪有什么堅持，都是死扛。

　　減壓的視頻圖片風靡網絡，減壓的玩具成為人們的新寵，嘴上說著“我沒事”，但市場趨勢卻不會騙人。

　　人一生60%至90%的疾病都可能與壓力處理不當有關。長年累月處于高壓下，缺少睡眠不僅影響心理健康，身體各部分機能也逐漸出現(xiàn)問題。而甲亢、乳腺纖維腺瘤、心臟病在壓力環(huán)境下悄然滋生。

　　但是北上廣不止不相信眼淚，還不相信早睡。在2019睡眠狀況報告中，一線居民睡得最少，四線居民睡的最多。比起《21個XXX習慣更健康》現(xiàn)在大家更關注《一個人最多能熬多久夜》在高壓、高速的工作環(huán)境下，想保持充足的睡眠本身就是個悖論。想想別人在你睡覺的時候寫方案，你這覺怕也睡不踏實。

　　偶爾熬夜，補覺很重要。如果手頭真的有工作必須加班完成，那也別通宵去上班。連續(xù)每天只睡6小時和連續(xù)48小時不睡覺對身體造成的傷害是一樣的。

　　盡量避免在0-4點時間段熬夜，這個時間段血糖、激素水平最低，這個時間段會讓你很明顯的心慌頭暈感。

　　熬夜對身體有什么危害?

　　在座的各位，都能給我說個頭頭是道：免疫系統(tǒng)能力下降、短期記憶力衰退、增加患癌幾率、內分泌紊亂、禿頂……

　　如果能每天睡到自然醒，又有誰愿意熬夜，多半都是無可奈何。熬夜對身體帶來的損傷是不可逆的，我們只能通過科學的方法將危害降低到最小。保持心情愉悅，在空閑時間多運動，服用提高免疫力，預防癌癥的產品。含有人參皂苷單體RH2，RG3的產品，就可以有效降低熬夜帶來的危害。

　　社會很殘酷，競爭很激烈。做最野的夢，熬最狠的夜。但也別忘了好好對待你自己，你的KPI屬于你的公司，你的身體才屬于你自己。