越來越多的食品被列入患癌高風(fēng)險的列表，對于養(yǎng)生人群來說每天吃飯都變成一件戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的事。不過有9種食物不僅健康100分，還能有效預(yù)防癌癥，快來加入你的菜籃子里!
NO.1 地瓜
冬天邊暖手邊啃著香噴噴的烤紅薯
想想口水都忍不住流下來
地瓜不僅美味還有著強大的防癌功能。地瓜中的一種去氫表雄酮的物質(zhì)，能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
NO.2 香菇
蘑菇是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫。據(jù)說，捷克波希米亞深山里的樵夫由于經(jīng)常吃野香菇，而從不患感冒與癌癥。
NO.3 麥麩
全麥食物即把小麥全粒磨成面粉丁再分出麥麩，用這種粉制成的食品。麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的“倉庫”，B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿病、高膽固醇血癥、高脂血癥、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。
NO.4 海藻類
研究發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用;同時，它所含有的纖維不易被消化，吃后能增加大便量，促進腸內(nèi)某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。
NO.5 蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂。蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。
NO.6 帶魚
帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機鹽和油脂，經(jīng)酸處理后可制取鹽酸鳥嘌呤，而鹽酸鳥嘌呤是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。
NO.7 苦瓜
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口，也有人對其敬而遠之。
明代大醫(yī)學(xué)家李時珍稱苦瓜為“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉?？喙戏N子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
NO.8 茄子
茄子是很多餐桌上的美味佳肴，很少有人能抵擋住茄子的誘惑?，F(xiàn)在越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取到了一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥。
再給大家推薦一個大招!提高自身免疫力!
加強運動鍛煉，注意營養(yǎng)均衡以此提高自身免疫力。還可以選擇服用一些健康產(chǎn)品。以人參皂苷Rh2、人參皂苷Rg3、靈芝多糖、紅景天苷為主要成分的安普膠囊，能增強人體免疫力，提升人體防御能力。其中人參皂苷Rh2、人參皂苷Rg3含量高達1.68g，提純率高、含量高，能夠更好的為身體免疫機能補充“能量”。
免疫力是身體最有利的“保護傘”!平時一定要注意增強自身免疫力，讓身體時刻保持健康狀態(tài)，無懈可擊!
